| 炸薯条炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 炸薯条炸土豆条热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于小提琴338分钟消耗的热量...150 | |||||
炸薯条炸土豆条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、软炸椒盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 土豆削皮
2/7. 切成条，不要太宽。 开水煮八成熟，就是那种不要太软。 盛出，沥干水分，备用
3/7. 开火，倒入食用油，五成热时，逐个放入。
4/7. 炸至微黄如图，捞出，复锅，炸至焦黄。（我也是自我感觉，看着可以了就关火了(^_-) ）
5/7. 把所有辅料混合。适量即可。
6/7. 分层放入辅料，充分拌匀
7/7. 完成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、减肥等功效；可与肥牛、豆角、牛里脊搭配；与樱桃番茄、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、肝胆病等功效；
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营养信息
- 炸薯条炸土豆条热量845 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克