| 酸辣撅根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 167克 | 酸辣撅根粉热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于转呼啦圈71分钟消耗的热量...300 | |||||
酸辣撅根粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
撅根粉（一袋）、泰椒（4根）、朝天椒（1根）、大蒜（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、白糖（根据个人喜好）
1/1. 先将撅根粉放开水里煮10分钟，然后放凉水里过凉，加入准备好的辣椒油，醋，酱油，辣椒，蒜末搅拌均匀
食材功效信息
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、促进消化、降血糖等功效；可与鹌鹑、白菜、圆白菜搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣撅根粉热量354 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克