| 黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于打拳击6分钟消耗的热量...720 | |||||
黑椒杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、食用油（适量）、食盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/7. 首先，把材料准备好哒
2/7. 杏鲍菇洗净，切成3-4毫米的大片
3/7. 热油。ps：原方是用黄油，但是家里没有黄油也可以用食用油代替
4/7. 油到五六成热的时候下杏鲍菇
5/7. 慢慢翻炒，到汁出来
6/7. 大火收汁！准备装盘辣！
7/7. ok！装盘！然后往杏鲍菇表面洒少许黑胡椒粉即可>3<
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
