| 简易焦糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 73千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 220克 | 简易焦糖布丁热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于滑冰135分钟消耗的热量...420 | |||||
简易焦糖布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（120克）、淡奶油（100克）、雀巢三花果冻粉（焦糖布丁口味）（30克）
1/5. 120g全脂牛奶倒入锅中煮沸后离火
2/5. 加入100g淡奶油搅拌均匀
3/5. 加入30g焦糖布丁粉搅拌至完全溶解
4/5. 再次开火煮沸后倒入模具中
5/5. 待其稍冷却就可以入冰箱冷藏了， 这个时候就已经凝固好了， 其实趁热吃，味道也挺好的
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美白、美容、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与枣、空心菜、橙相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、保护眼睛等功效；
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营养信息
- 简易焦糖布丁热量946 千卡
- 脂肪100.27 克
- 蛋白质3.85 克
- 碳水化合物5.68 克
- 钠311 毫克
- 钙127 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾358 毫克