| 黄瓜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 167克 | 黄瓜炒肉丝热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于骑独轮车71分钟消耗的热量...300 | |||||
黄瓜炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
里脊肉，黄瓜（100里脊。一根黄瓜克）、朝天椒（适量）、糖，盐，味精（适量）
1/6. 黄瓜切片备用
2/6. 买回来的肉丝洗净，加一个鸡蛋搅拌均匀
3/6. 放入朝天椒
4/6. 加姜丝，加盐，味精，糖，搅拌均匀。
5/6. 炒制是注意先文火，下黄瓜后再大火。
6/6. 黄瓜清爽，肉又解馋，这样边吃边看舌尖上的中国就不会流口水了吧
食材功效信息
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、健胃、减肥等功效；可与鳕鱼、花菜、羊排搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒肉丝热量354 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克