| 玉米排骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 984克 | 玉米排骨面热量/卡路里2314千卡 | |||
 热量2314千卡，相当于跳舞482分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米排骨面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（1条）、玉米（1条）、面条（吃多少放多少）、胡萝卜（半个）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）
1/1. 排骨玉米胡萝卜切块洗净，入电压力锅高压压25分钟后，加入盐巴等调味料，锅里放清水烧开后入面条。煮熟后捞出，沥干水分装碗，加入做好得玉米排骨汤，一碗有营养的面就做好了，
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、补钙等功效；可与山楂、茄子、冬瓜搭配；与鲫鱼、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、防治冠心病、增加记忆力等功效；可与草莓、芥蓝、松子搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、促进消化等功效；可与黄豆、比目鱼、鲈鱼搭配；与白萝卜、山药、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨面热量2314 千卡
- 脂肪22.3 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物95.4 克
- 钠73.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾647 毫克