| 重口味红烧土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 重口味红烧土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于俯卧撑28分钟消耗的热量...480 | |||||
重口味红烧土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（随意）、盐，鸡精，蒜，姜，花椒，干辣椒，葱头（适量）、干妈酱（2小勺）
1/5. 土豆切片用凉水冲一下
2/5. 放入土豆的调料
3/5. 给材料爆出香味
4/5. 把土豆放入锅中翻炒，放入盐，干妈酱翻炒，加入水盖上锅盖焖至软化
5/5. 放入鸡精，葱花翻炒，大功告成了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、调中、美容护肤等功效；可与豇豆、牛腩、牛肉搭配；与石榴、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 重口味红烧土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克