| 美味翡翠汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 184克 | 美味翡翠汁热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于掸灰尘8分钟消耗的热量...150 | |||||
美味翡翠汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青瓜（适量）、温开水（少量）
1/2. 将一小段青瓜去皮，用热水灼一下！
2/2. 再将青瓜切小块，用豆浆机搞拌打碎！
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 美味翡翠汁热量20 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克