| 酸甜牛油果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 104克 | 酸甜牛油果热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于擦玻璃55分钟消耗的热量...180 | |||||
酸甜牛油果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（一个）、白糖（一勺）、柠檬汁（一勺）
1/3. 牛油果事先冰镇好，用刀对开，刀尖戳并取出核
2/3. 切一小块新鲜柠檬，把汁直接挤在中间的洞里，再加入白糖
3/3. 用勺一点点拌匀，小心点不会戳破皮。开动吧！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有润肺清燥、利尿通便、帮助消化等功效；
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营养信息
- 酸甜牛油果热量166 千卡
- 脂肪14.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物8.53 克
- 钠7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾485 毫克