| 乌骨鸡灵芝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌骨鸡 | 克 | 444千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 400克 | 乌骨鸡灵芝汤热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于跆拳道44分钟消耗的热量...600 | |||||
乌骨鸡灵芝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌骨鸡（400克）、灵芝（10克）、花旗参（10克）、枸杞（10克）、蜜枣（1粒）、茶树菇（30克）、姜（2片）
1/4. 乌骨鸡洗净
2/4. 将灵芝、花旗参、枸杞、蜜枣和姜洗净
3/4. 茶树菇剪掉根并洗净；
4/4. 以上食材放入电子煲中，按自动模式约3小时，调味饮汤。
食材功效信息
乌骨鸡的热量111千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾止泻、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与首乌、蒜薹、黑木耳搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌骨鸡灵芝汤热量444 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克