| 乐乐自家菜-槐花饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 总量 | 561克 | 乐乐自家菜-槐花饺子热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于吃东西647分钟消耗的热量...120 | |||||
乐乐自家菜-槐花饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、槐花（适量）、姜（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/6. 肉最好选择切的肉，加盐、耗油、水，把肉充分搅匀，叫肉上劲儿。
2/6. 槐花洗净用水焯过后，用凉水浸泡一下，稍微剁几刀，挤干水与肉拌匀。
3/6. 买的现成的饺子皮，所以很简单了，放大馅，包出来吃的带劲。
4/6. 煮饺子时，大火烧开，中火慢煮，打3次冷水，看着饺子的肚子涨起，就是熟了。
5/6. 盛饺子时最好选择大盘子，不要盛的太多，以防饺子飥了。
6/6. 看看这薄皮大馅，味鲜样美，吃得带劲！
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血润肺、降血压、预防高血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
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营养信息
- 乐乐自家菜-槐花饺子热量1294 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙94 毫克
- 铁6 毫克
- 钾162 毫克