| 猪肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 626克 | 猪肉丸热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于冰上掷石游戏204分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、淀粉（适量）、土豆（几片）
1/4. 里脊切小块绞碎
2/4. 加淀粉和土豆丁顺时针搅上劲，多搅一会、
3/4. 揉成一口大小的丸子
4/4. 可以加点配菜，白菜胡萝卜熬汤喝了！宝贝儿们很爱吃
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、补肾养血等功效；可与牡蛎、香芋、柿子搭配；与甲鱼、黄豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、宽肠胃等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、降糖降脂等功效；可与豇豆、牛肉、肥牛搭配；与香蕉、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉丸热量815 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物107.6 克
- 钠103.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾695 毫克