| 鸡翅尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 564克 | 鸡翅尖椒热量/卡路里820千卡 | |||
 热量820千卡，相当于郊游205分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡翅尖椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（400克）、尖椒（3根（中））、扁豆酱或黄豆酱（1勺）、酱油（1勺）、食盐（适量）、老姜（适量）
1/1. 把鸡翅洗干净，每个鸡翅划几刀（如图），老姜切丝。烧开油把姜倒入煎15秒后把鸡翅倒入锅中煎，直到鸡翅微干，把扁豆酱倒入加食盐。五分钟后起锅。接下来加些许油翻炒尖椒，两分钟后加食盐。紧接着把鸡翅一起倒入锅中，炒2分钟后加一勺酱油，最后就完成了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与海虾、北极虾、圆白菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅尖椒热量820 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物10.4 克
- 钠53 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2 毫克
- 钾414 毫克