| 蒜香干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 蒜香干煸豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于大提琴118分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜香干煸豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、大蒜（2瓣）、八角（1粒）、生抽（少许）
1/8. 豆角择好洗好备用
2/8. 水烧开放少许盐准备下豆角
3/8. 豆角下水焯至翠绿
4/8. 锅内少许油烧热
5/8. 八角入锅爆香
6/8. 豆角下锅煸炒
7/8. 一般煸至两面金黄时即可改小火根据个人口味放入生抽翻炒
8/8. 我喜欢火大一点的，所以最后是到这种颜色放生抽然后关火放蒜蓉
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、归脾、健脾胃等功效；可与大蒜、绿豆、土豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香干煸豆角热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克