| 菠萝红枣枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝红枣枸杞汤热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于转呼啦圈25分钟消耗的热量...300 | |||||
菠萝红枣枸杞汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（一个）、红枣（四个）、枸杞（适量）、冰糖（适量）
1/4. 将菠萝切快备用
2/4. 红枣枸杞洗净备用
3/4. 菠萝，红枣，枸杞放入锅中然后加两倍水开火慢炖
4/4. 锅开后继续炖30—40分钟，根据自己的口味放入冰糖或砂糖。搅拌均匀立刻食用了。超级好喝的……
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、促进食欲、帮助消化等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝红枣枸杞汤热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克