| 烧烤季-烧烤酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 总量 | 20克 | 烧烤季-烧烤酱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于爬楼梯4分钟消耗的热量...480 | |||||
烧烤季-烧烤酱的做法共12个步骤
食材主料/辅料
葱伴侣-黄豆酱（蒜蓉）（一瓶）、蚝油（适量）、大葱（一段）、姜片（3片）、花椒大料（适量）、食用油（适量）
1/12. 主料一：就这货
2/12. 主料二：这货！（品牌无所谓）
3/12. 先把酱倒在搅拌机里打匀（为的是把里面的黄豆打碎）在搅拌过程中加入蚝油！蚝油的用途是省去了盐和糖！
4/12. 擦！姜片看不到了！这是BUG！葱段中间劈开！
5/12. 花椒大料不要太多！不然影响整体香味
6/12. 开火倒油！
7/12. 直接开小火
8/12. 到完油直接下辅料！火太热就糊了！让香气都进油里
9/12. 炼完油，辅料全扔了不要
10/12. 先倒进自炼的油—倒酱—开火！剩的糊锅
11/12. 一直不停的搅拌！知道油跟酱浑在一起！就OK了
12/12. 凉了后再倒会罐罐里
食材功效信息
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；
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营养信息
- 烧烤季-烧烤酱热量35 千卡
- 脂肪13.29 克
- 蛋白质6.71 克
- 碳水化合物6.83 克
- 钠828 毫克
- 钙184 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾30 毫克