| 芒果芝士冻餅 6寸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 426千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 芒果 | 克 | 72千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 250克 | 芒果芝士冻餅 6寸热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于抛光地板166分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果芝士冻餅 6寸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芝士（130克）、芒果（120克）、消化饼（60克）、黄油（30克）、细砂糖（40克）、奶（40克）、吉利丁片（1.5片）、淡奶油（120克）
1/6. 准备材料。
2/6. 制作饼底。
用保鲜袋装入消化饼后擀碎；
黄油隔热水搅溶后加入饼碎拌匀；
之后，放入活模底压平，放入冰箱定型待用。
3/6. 芒果肉切碎备用；
吉利丁片放入冷开水泡着备用。
4/6. 制作芝士糊:
隔热水，放入芝士用电动打蛋器打溶至无颗粒；
加入芒果肉;
加入糖打匀；
加入奶打匀；
捞起吉列丁片加入，以"Z"搅匀；
5/6. 淡奶油打匀后，加入芝士糊，隔热水拌匀后倒入模。
6/6. 放入冰箱4小时。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、预防心血管疾病等功效；与杨桃、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防止晕车、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果芝士冻餅 6寸热量498 千卡
- 脂肪23.88 克
- 蛋白质26.52 克
- 碳水化合物18.48 克
- 钠585.6 毫克
- 钙810 毫克
- 铁2.56 毫克
- 钾243 毫克