| 美味香甜而不腻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 591克 | 美味香甜而不腻热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于固定脚踏车143分钟消耗的热量...420 | |||||
美味香甜而不腻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6小只）、橙（1个）、烧烤汁（适量）、酱油（1勺）、鸡粉（2小匙）、烧烤蜜汁（适量）、胡椒粉（适量）、椒盐粉（适量）、芝麻油（3小勺）、蒜头（2小个）、辣椒粉（按个人口味）、白糖（1小勺）
1/3. 先挤出橙汁把橙汁倒进鸡翅里，加入烧烤汁 芝麻油 酱油 白糖 葱 蒜 鸡粉腌制半个小时左右
2/3. 烤箱调190度预热。
3/3. 再把鸡翅一个个放入烤箱里（可以用泻纸垫着），调230度左右烤10分钟，拿出来弄点蜜汁和烧烤汁刷几下，再撒点胡椒粉椒盐粉辣椒粉(弄两面)，翻过来同样调230度烤10分钟
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、缓解女性压力、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味香甜而不腻热量1000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠52 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾364 毫克