| 芋头炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 450克 | 芋头炒饭热量/卡路里1432千卡 | |||
 热量1432千卡，相当于网球179分钟消耗的热量...480 | |||||
芋头炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、芋头（200克）、肉饼（100克）、盐（1小汤勺）、胡萝卜（一小碟）、酱油（2汤勺）、葱花（1小碟）
1/1. 芋头下油锅炸再放饭面焖，把五花肉跟肉饼炒微黄下胡萝卜翻炒几下，再放盐跟酱油翻炒，待饭煮好倒入炒好的配料锅中一起翻炒均匀加入葱花即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；可与山楂、蘑菇、紫菜搭配；与百合、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、增进食欲、解毒防癌等功效；可与牛腩、牛里脊、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头炒饭热量1432 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.47 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠114.1 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾569 毫克