| 菜花烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 有机菜花 | 克 | 64千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 588克 | 菜花烧肉热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于水球113分钟消耗的热量...600 | |||||
菜花烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
有机菜花（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、辣椒（适量）
1/3. 备料 菜花用盐腌一下 五花肉切片
2/3. 油锅爆香调料 煎一下肉 倒入菜花 加酱油 料酒 大火翻炒 然后扣盖焖锅 菜花变软 起锅加入盐 鸡精 翻炒入味
3/3. 完工起锅
食材功效信息
有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾强身、防癌等功效；可与芹菜、牛里脊、牛肉搭配；与笋瓜、牛奶、猪肺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菜花烧肉热量1131 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠140.7 毫克
- 钙167 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾354 毫克