| 平底锅叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪颈肉 | 克 | 599千卡 | 171千卡 | 25.5克 | 7.5克 |
| 总量 | 350克 | 平底锅叉烧肉热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于玩电脑399分钟消耗的热量...90 | |||||
平底锅叉烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪颈肉（一份）、大蒜（少量）、叉烧酱（适量）
1/3. 猪颈肉及连在一起的小老鼠肉洗净顺纹理切片，拌入海天叉烧酱进冰箱冷一小时
2/3. 下油入平底锅炒切好的蒜粒，加肉炒多一会，放水盖一半肉炒匀，调中大火加盖
3/3. 剩一点汁加点点糖大火收汁，喜爱多汁可以不用收干
食材功效信息
猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、补肾养血等功效；可与魔芋、山楂、芸豆搭配；与明虾、海螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅叉烧肉热量599 千卡
- 脂肪7.5 克
- 蛋白质25.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠55 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾410 毫克