| 椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 208克 | 椰丝球热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡，相当于安装雨水槽158分钟消耗的热量...360 | |||||
椰丝球的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰蓉（100克）、蛋黄（2个）、低粉（50克）、牛奶20克（适量）、白糖（40克）、黄油40克（适量）、椰丝（20克）
1/5. 黄油软化。
2/5. 依次放入白糖、蛋黄和牛奶搅拌均匀。
3/5. 放入椰丝，低粉，搅拌均匀。
4/5. 做成小球，表面粘上椰丝，放入铺上油纸的烤盘。
5/5. 放入预热180度烤箱，烤20分钟左右。
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、杀虫消疳、利尿消肿等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、补水、护视力等功效；可与小米面、荠菜、桂圆搭配；与桔子、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰丝球热量945 千卡
- 脂肪97.02 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物105.11 克
- 钠168.5 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5.36 毫克
- 钾705 毫克