| 枣泥馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 枣泥馅热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于哑铃47分钟消耗的热量...180 | |||||
枣泥馅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大枣（根据个人喜好的甜度）、酸枣面（根据个人喜好的酸度）
1/4. 把大枣蒸熟，然后去核
2/4. 将大枣和酸枣面放入搅拌机，加一点水
3/4. 然后然后搅拌机工作就好了！
4/4. 上图！
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、防止落发、消除疲劳等功效；可与鹌鹑、山药、花生搭配；与海蟹、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣泥馅热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克