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酱香烤鸡翅

酱香烤鸡翅 的热量和减肥功效

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酱香烤鸡翅 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
总量491酱香烤鸡翅 热量/卡路里953千卡
泡澡 热量953千卡,相当于泡澡476分钟消耗的热量...120

酱香烤鸡翅 的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(10根)、酱油(1汤匙)、生抽(1汤匙)、黑胡椒粉(适量)、橄榄油(适量)
酱香烤鸡翅 的做法图解1

1/15. 将材料准备,鸡翅洗净备用。

酱香烤鸡翅 的做法图解2

2/15. 鸡翅洗净后用厨房纸吸干多余的水分,开始腌制鸡翅;首先放入生抽。

酱香烤鸡翅 的做法图解3

3/15. 放入红烧酱油。

酱香烤鸡翅 的做法图解4

4/15. 放入少许的黑胡椒,可以根据个人口味增加黑胡椒粉;将鸡翅翻拌均匀如冰箱冷藏2小时或隔夜,这样鸡翅会更入味。

酱香烤鸡翅 的做法图解5

5/15. 在烤鸡翅前半小时把鸡翅从冰箱取出待室温,电饼机用湿布擦干净。

酱香烤鸡翅 的做法图解6

6/15. 抹入少许的橄榄油。

酱香烤鸡翅 的做法图解7

7/15. 启动鸡翅的功能,由于是生抽和红烧酱油腌制的鸡翅表面会比较快上色;我只用了1分半的时间就把鸡翅烤熟了。

酱香烤鸡翅 的做法图解8

8/15. 成品。

酱香烤鸡翅 的做法图解9

9/15. 成品。

酱香烤鸡翅 的做法图解10

10/15. 商家的安全防撞的外包装。

酱香烤鸡翅 的做法图解11

11/15. 开箱后一切完整。

酱香烤鸡翅 的做法图解12

12/15. 没有任何的瑕疵。

酱香烤鸡翅 的做法图解13

13/15. 外观时尚的电饼机。

酱香烤鸡翅 的做法图解14

14/15. 操作简单及快速。

酱香烤鸡翅 的做法图解15

15/15. 精制好用的铁板,还可以当作铁板烧呢。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾精、强身健体、美容等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与芝麻、李子、糯米相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酱香烤鸡翅 热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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