| 大蒜烧鲶鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲶鱼 | 克 | 1030千卡 | 103千卡 | 17.3克 | 3.7克 |
| 总量 | 1000克 | 大蒜烧鲶鱼热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于冰上曲棍球129分钟消耗的热量...480 | |||||
大蒜烧鲶鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲶鱼（1000克）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、花椒（适量）、啤酒（适量）、麻酱（适量）、面酱（适量）
1/4. 新蒜煎黄，盛出
2/4. 热油加葱姜算，花椒，辣椒爆香。加入鱼段。
3/4. 加水，盐，酱油，啤酒，糖，醋。我还加了面酱和麻酱，加麻酱很好吃哦。
4/4. 十分钟左右吧，快熟的时候把煎好的蒜放进去就好啦。
食材功效信息
鲶鱼的热量103千卡（每100克）；具有利尿、滋阴养血、补中气等功效；可与雪莲果、黑豆搭配；与牛里脊、牛肉、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜烧鲶鱼热量1030 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠49.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾351 毫克