| 白萝卜香菇籽排汤-大人宝贝都爱吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 913克 | 白萝卜香菇籽排汤-大人宝贝都爱吃热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于有氧运动287分钟消耗的热量...275 | |||||
白萝卜香菇籽排汤-大人宝贝都爱吃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（适量）、水发香菇（适量）、、姜（适量）
1/6. 排骨先洗净焯一下水（去些血水），焯过水用冷水再冲一下备用～
2/6. 把排骨放进电饭煲里加几片姜开始煮…
3/6. 香菇用温水泡三个小时（我用剪刀剪了个星星的造型，不剪也行），洗净备用～
4/6. 排骨滚二十分钟左右加入香菇继续煮，煮滚了就可以按保温键闷一会儿，闷二十分钟左右继续煮…
5/6. 萝卜切滚刀块儿，排骨用筷子能戳动了就可以倒入萝卜，继续煮滚十分钟，加适量盐再闷一下，即可～
6/6. 好了，可以开吃了～
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；可与丝瓜、海带、冬瓜搭配；与鲫鱼、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、消食等功效；可与香干、圆白菜、豆腐干搭配；与黄瓜、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜香菇籽排汤-大人宝贝都爱吃热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克