| 香菜鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 总量 | 210克 | 香菜鹅蛋热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于跳台滑雪59分钟消耗的热量...420 | |||||
香菜鹅蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（2枚）、香菜（150克）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/4. 香菜洗净切小段。
2/4. 鹅蛋去壳放入容器中，用筷子打散。加少许盐、胡椒粉，继续搅拌数下。
3/4. 最后把香菜放进鹅蛋里拌匀。
4/4. 炒锅放油，待油热后把容器里的鹅蛋香菜一起入锅中翻炒既可。
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补中益气、防御寒冷、补益身体等功效；与土鸡蛋、藏鸡蛋、煮荷包蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜鹅蛋热量412 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克