| 乡村红糖馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 乡村红糖馒头热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于骑独轮车181分钟消耗的热量...300 | |||||
乡村红糖馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、老米酒（80克）、红糖（50克）、水（50克）、盐（2克）
1/4. 面粉250G
2/4. 红糖温水化开，如果不喜欢颗粒感可以过滤。
3/4. 米酒，全部混合揉面，揉至可以轻松拉出薄膜状有破洞即可。分团发酵2小时左右。
4/4. 用刀在发酵好的馒头上划十字凹造型上蒸笼，
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乡村红糖馒头热量903 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克