| 美极腰片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 276克 | 美极腰片热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于挖煤44分钟消耗的热量...360 | |||||
美极腰片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪腰（3个）、京葱（少许）、美极鲜（适量）、盐（少许）、鸡精（少许）、淀粉（少许）、花椒（适量）、食用油（适量）、料酒（少许）
1/5. 猪腰切片，不喜欢腰筋的可以去掉~腰片里加少许盐、鸡精、料酒、淀粉拌匀，静置30分钟腌制。
2/5. 烧一锅清水，水开后划入腌制好的腰片。变色后略煮一会就得起锅，不能等到水开哦~否则腰片就要老了！
3/5. 淋上美极鲜，京葱切丝铺在表面。
4/5. 冷油锅加入花椒，用小火慢慢焙出香味。油温上来后，把花椒剔除。
5/5. 将花椒油淋在腰片上即可。
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强腰、益气、补肾等功效；可与竹笋、木耳、银耳搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美极腰片热量265 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克