| 青椒炒望潮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒炒望潮热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于压腿10分钟消耗的热量...150 | |||||
青椒炒望潮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
望潮（500克）、青椒（1个）、酒（适量）、醋（适量）、美味鲜酱油（适量）、干辣椒（4个）、八角（2个）、白糖（适量）
1/5. 望潮净…
2/5. 锅热放望潮爆炒，炒出水 。
3/5. 放上美味鲜酱油，白糖，干红辣椒，八角，醋专小火慢煮 。
4/5. 煮到这样放上青椒 。
5/5. 青椒炒匀上盖半分钟出锅 。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与糙米、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒望潮热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克