| 西红柿炒鸡蛋辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿炒鸡蛋辣椒热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于滑旱冰20分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿炒鸡蛋辣椒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、西红柿（3个）、辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 准备食材。
2/10. 把鸡蛋打散，西红柿切块。
3/10. 油热后放入鸡蛋液。
4/10. 炒熟盛出。
5/10. 放入柿子，略炒片刻。
6/10. 放入辣椒。
7/10. 适量的糖。
8/10. 少量的盐，
9/10. 放入炒好的鸡蛋。炒均匀即可。
10/10. 上桌。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与荠菜、紫菜、香椿搭配；与消炎片、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、促消化等功效；可与芹菜、芥蓝、蜂蜜搭配；与鱼肉、冰棍、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋辣椒热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克