| 方盒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 方盒蛋糕热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于刷牙232分钟消耗的热量...120 | |||||
方盒蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（100克）、白糖（30克）、食用油（10克）
1/8. 准备所以的食材。
2/8. 在盆里放入鸡蛋和糖。
3/8. 打发至泡沫均匀即可。
4/8. 塞入面粉。
5/8. 放入少量的油。
6/8. 放入雪方盒中。用力震一下。
7/8. 放入烤箱，180度，烤30分钟。
8/8. 可以吃了，味道很好。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、韭菜、小米面搭配；与豆奶、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 方盒蛋糕热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克