| 奇异果特热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 奇异果特热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于看书144分钟消耗的热量...78 | |||||
奇异果特的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奇异果（1个）、苏打水（1罐）、奇异果浓缩汁（20㏄）、果糖（45㏄）、歌顿酒（40㏄）、冰块（150克）
1/2. 奇异果去皮，放入搅伴机中，加入苏打水，果糖，奇异浓缩汁瞬打一下。加入冰粒瞬打二下
2/2. 放入歌顿酒用勺子搅伴，倒入瓶中
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抑肿瘤、利尿通便等功效；可与蜂蜜、大米、薏米搭配；与大闸蟹、大花蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奇异果特热量187 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠31 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾146 毫克