| 黄瓜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 631克 | 黄瓜炒肉热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡，相当于板球290分钟消耗的热量...300 | |||||
黄瓜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一个）、猪肉（适量）、朝天椒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/1. 肉切片
黄瓜切片
加热油放入肉片 至焦黄
放入黄瓜 朝天椒 味精 盐巴 至黄瓜变软
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、减肥强体等功效；可与醋、蜂蜜、土豆搭配；与金桔、橙子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、促消化、减肥等功效；可与鹌鹑、茄子、海虾搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜炒肉热量1452 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物56.7 克
- 钠66.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1349 毫克