| 凉拌醋溜土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 凉拌醋溜土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于搬东西90分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌醋溜土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（3-4个）、食盐（适量）、蒜泥（适量）、干辣椒（3-4个）、陈醋（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/7. 土豆切均匀细丝，放入冷水中浸泡！
2/7. 将大蒜切成蒜泥，干辣椒切成丝。备用
3/7. 放入食盐，鸡精，生抽，陈醋，少许麻辣鲜！
4/7. 水烧开，将切好的土豆丝放入沸水中抄熟。
5/7. 快速将土豆丝倒出凉水，准备进行凉拌！（土豆丝不宜烫制太熟）
6/7. 放入调料碗中进行拌制均匀，可根据个人口味加入少许陈醋！慢慢放凉……凉拌的口味慢慢入土豆丝，加入少许香油！
7/7. 一道美味的醋溜土豆丝就完成了！（个人爱好，仅供参考！）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和胃、健脾等功效；可与豆角、醋、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌醋溜土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克