| 炒目鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 目鱼 | 克 | 332千卡 | 83千卡 | 17.70克 | 1.40克 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 643克 | 炒目鱼热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于收碗146分钟消耗的热量...150 | |||||
炒目鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
目鱼（400克）、莴笋（一根）、干小红椒（少许）、姜，料酒，生粉（少许）
1/1. 1，目鱼改刀焯水。
2，爆香姜辣椒，入莴笋，目鱼大火快炒，勾芡起锅。
食材功效信息
目鱼的热量83千卡（每100克）；具有益气养血、补气健脾等功效；
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、宽肠通便、利尿通乳等功效；可与海蜇、鸡腿菇、芸豆搭配；与细辛、蜂蜜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒目鱼热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠35.6 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾212 毫克