| 猪肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉松热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于棒球395分钟消耗的热量...300 | |||||
猪肉松的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、葱，姜，盐，花椒，八角，桂皮适量（适量）
1/6. 将猪肉洗净切块焯水后捞出
2/6. 上述辅料加进去，加适量酱油，炖一个小时后捞出，晾干
3/6. 将肉撕成小条，越碎越好
4/6. 放入锅中炒干，小火不停翻炒以免糊锅
5/6. 出锅晾凉后，放入保鲜袋用擀面仗擀碎。最好用料理机打碎，偷懒了
6/6. 做好了，不是很碎。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、止消渴、补虚等功效；可与鸡腿菇、木瓜、小白菜搭配；与羊肝、雪梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉松热量1975 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克