| 宝宝辅食-苹果芝麻鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 宝宝辅食-苹果芝麻鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺床50分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝辅食-苹果芝麻鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、苹果（少许）、黑芝麻（少许）
1/3. 鸡蛋打人碗里，把苹果去皮削丝放入搅拌，再撒点黑芝麻，加点温水拌均，平底锅用刷子刷上薄薄一层油，倒入鸡蛋液，锅离火晃动成圆形，煎至金黄即可，出炉后用心形模具（饼干模具）印出一个个爱心。
2/3. 爱心鸡蛋饼搭配上昨天熬的排骨萝卜汤，儿子的早餐搞定
3/3. 附上一张儿子狼吞虎咽的相片，呵呵，很香吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、健脑益智等功效；可与玉米、青椒、羊排搭配；与味精、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-苹果芝麻鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克