| 红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 红烧排骨热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于高尔夫球3分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪精排（2斤）、葱（适量）、八角桂皮（各两个）、姜（适量）
1/1. 1 排骨焯水 不要过久 变白即可 过凉水 2 用阿迪锅装水和排骨 水没过骨头即可 加八角桂皮 葱姜 少量花椒面 密封锅阀 设定25分钟 熟了后最好不马上放气开锅盖 焖一会 3 锅内油烧热 把煮好的排骨下锅轻轻翻炒 加入糖 炒几下加葱姜 再加入酱油 盐 料酒 翻炒之后关火加味精少许 出锅即可
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、抗菌等功效；可与肩部牛肉、背部牛肉、花菇搭配；与苦细叶生菜、蜂蜜、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克