| 猪肉胡萝卜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 375克 | 猪肉胡萝卜馅饺子热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于网球138分钟消耗的热量...480 | |||||
猪肉胡萝卜馅饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（1斤半）、胡萝卜（两根）、姜（少许）、葱（小把）
1/5. 肉馅
2/5. 胡萝卜切成粒
3/5. 葱切末
4/5. 把上面的材料放在一起拌匀，自己买也可以自己幹饺皮，馅调好后就可以包了
5/5. 这是我包好煮熟的饺子
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、下气等功效；可与圆白菜、菠菜、大米搭配；与茼蒿、醋、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉胡萝卜馅饺子热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克