| 莫吉托 夏天清凉饮品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 莫吉托 夏天清凉饮品热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于俯卧撑4分钟消耗的热量...480 | |||||
莫吉托 夏天清凉饮品的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西拧（2只）、薄荷叶（10片）、苏打水（一罐或十分之七罐）、冰（3分一杯）、糖浆（个人口味添加）
1/2. 西拧和薄荷叶放进杯子了压烂加冰糖浆，稍微搅拌，加上苏打水轻微搅拌即可
2/2. 完成
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 莫吉托 夏天清凉饮品热量29 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠52 毫克
- 钙248 毫克
- 铁5.09 毫克
- 钾571 毫克