| 藜蒿炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藜蒿 | 克 | 140千卡 | 56千卡 | 3.7克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 藜蒿炒香干热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于粉刷47分钟消耗的热量...180 | |||||
藜蒿炒香干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藜蒿（250克）、卤豆干（250克）、盐（适量）、白糖（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）
1/4. 藜蒿切段，香干切片。
2/4. 锅中倒少量油，七分熟下辣椒、蒜、姜爆香。
3/4. 倒入藜蒿炒至七分熟。
4/4. 倒入香干炒熟，出锅前加适量糖、盐、酱油。
食材功效信息
藜蒿的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、利胆退黄、清心解毒等功效；
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营养信息
- 藜蒿炒香干热量140 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物9 克
- 钠1 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾40 毫克