| 一一桑椹草莓汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑椹 | 克 | 108千卡 | 43千卡 | 1.44克 | 0.39克 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 一一桑椹草莓汁热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于小轮自行车22分钟消耗的热量...510 | |||||
一一桑椹草莓汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
桑椹（250克）、草莓（250克）
1/2. 桑椹草莓洗净备用
2/2. 放入原汁机榨汁
食材功效信息
桑椹的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；与海鸭蛋、鸭蛋黄、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、防癌、促进消化等功效；可与酸奶、豆腐、玉米搭配；与地瓜、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一一桑椹草莓汁热量188 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物17.48 克
- 钠11 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾347 毫克