| 凉拌海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 凉拌海带丝热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于练武术2分钟消耗的热量...790 | |||||
凉拌海带丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海带丝（250克）、大蒜（3个）、醋（适量）、辣椒酱（适量）
1/1. 先将海带丝煮熟拿出来放凉水泡一会，在加入其他料就可以了
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、御寒、减少放射性疾病等功效；可与丝瓜、北豆腐、紫菜搭配；与猪血、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌海带丝热量30 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克