| 正确喝柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 正确喝柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于山地车16分钟消耗的热量...498 | |||||
正确喝柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一颗）、蜂蜜（适量）
1/5. 先把柠檬切片
2/5. 放入可密封容器
3/5. 加入能没过柠檬的矿泉水 白开水...能喝的水就行...以及适量蜂蜜
4/5. 密封好 放入冰箱
5/5. 隔天取出来一两片泡水即可
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、清热化痰等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 正确喝柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克