| 胡萝卜丝炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 胡萝卜丝炒芹菜热量/卡路里117千卡 | |||
 热量117千卡，相当于擦地31分钟消耗的热量...228 | |||||
胡萝卜丝炒芹菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（400克）、胡萝卜（100克）、盐（适量）、鸡精（少量）、油（猪油更好）（适量）
1/3. 芹菜切段，胡萝卜切细丝
2/3. 起油锅，油温热后倒入胡萝卜丝和芹菜加盐一起翻炒两三分钟即可
3/3. 关火，放鸡精炒匀
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、镇静安神、提神等功效；可与西红柿、基围虾、花生搭配；与南瓜、河蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、润肺祛痰等功效；可与草鱼、鲈鱼、羊排搭配；与猕猴桃、醋、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丝炒芹菜热量117 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克