| 家常-蒸香菇肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 311克 | 家常-蒸香菇肉饼热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡，相当于手工活967分钟消耗的热量...90 | |||||
家常-蒸香菇肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、干香菇（6个左右）、盐（少许）、大蒜（2瓣(切碎)）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/3. 把肥瘦适中的五花肉洗净，用搅肉机搅碎。
2/3. 香菇用水泡开后沥去水分切碎。
3/3. 把香菇及调和油和调味料一起加到备好的五花肉中搅均匀弄平整，然后放电饭锅里随饭蒸，(⌒?⌒)电饭锅边煮饭边闻到香菇肉饼的香味，呵呵，饭没好都胃口大开。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、紫菜、山楂搭配；与杏仁、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降低胆固醇、降血脂、化痰理气等功效；可与薏米、武昌鱼、草鱼搭配；与基围虾、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常-蒸香菇肉饼热量1451 千卡
- 脂肪53.32 克
- 蛋白质18.85 克
- 碳水化合物75.37 克
- 钠94 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾1725 毫克