| 牛肉馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 牛肉馅包子热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡，相当于跆拳道366分钟消耗的热量...600 | |||||
牛肉馅包子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、安琪酵母（适量）、牛奶（适量）
1/6. 用温水将酵母化开，连同牛奶和好面，面不要太硬。
2/6. 面盒上端盖好笼布，盖上锅盖，发一小时左右。
3/6. 发好的面体积大约是原来的2倍，用刀切开，切面有蜂窝，就表示可以做包子了。
4/6. 做成一个个的面剂子，擀成四周薄中间厚的包子皮。
5/6. 包好的包子再静置半小时可以再次发酵。
6/6. 中火蒸二十分钟，关火后，再过三、五分别揭锅盖。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉馅包子热量3660 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克