| 海鲜菇贡丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 465克 | 海鲜菇贡丸汤热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于安装风雪护窗170分钟消耗的热量...300 | |||||
海鲜菇贡丸汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海鲜菇（适量）、贡丸（适量）、豌豆（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、淀粉（适量）
1/3. 海鲜菇洗净切段，贡丸对半切开，豌豆洗净备用
2/3. 热好油，下海鲜菇翻炒，加适量水，下贡丸，最后放豌豆，起锅前加盐和鸡精调味。
3/3. 起锅
食材功效信息
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、延长寿命、美容养颜等功效；与绿豆、螃蟹、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、消痈肿、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海鲜菇贡丸汤热量850 千卡
- 脂肪18.4 克
- 蛋白质38.5 克
- 碳水化合物130.5 克
- 钠11.1 毫克
- 钙99 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾843 毫克