| 私房奥尔良烤鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 美极鲜酱油 | 克 | 11千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 私房奥尔良烤鸡中翅热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于收碗379分钟消耗的热量...150 | |||||
私房奥尔良烤鸡中翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（16个）、奥尔良腌料（2大勺）、新鲜花生油（1勺）、美极鲜酱油（1勺（咸淡自己把握一下））
1/6. 头一天晚上将鸡翅腌好，放冰箱一晚上，腌的时候要在鸡翅上扎一些小眼进味道
2/6. 烤盘上铺锡纸，刷上一层花生油防沾
3/6. 铺上鸡翅，先面朝上
4/6. 烤箱上下火200度预热10分钟，放入烤盘，中层烤35分钟，在烤到一半时开烤箱翻面继续烤，具体时间还是要看着，烤得有些干身就可以了，喜欢嫩一点的就不用烤那么久
5/6. 出炉了，成色很不错哦，味道嘛，外焦里嫩，那必须是极好滴凸^-^凸
6/6. 诱人吧？口水～～，在母亲节这天做给儿子吃的，得一爆赞为礼物，也值了！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
美极鲜酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
